Груши для единоборств

В любом боевом искусстве, будь то бокс или другие виды единоборств, большое значение имеет правильная постановка удара и развитие скорости. Добиться хорошей силы удара можно при помощи их отработки с использованием боксерских груш и мешков. Они подходят для постановки ударов, как руками, так и ногами.

Различают несколько видов боксерских тренажеров:

• Всевозможные груши для единоборств, которые подвешивают под потолок, являются отличным снарядом для разработки мышц плечевого пояса.
• Также некоторые производители спортивного боксерского снаряжения предлагают настенные подушки для отработки ударов. Крепят их к стене. Их особенность в том, что они отличаются небольшими размерами и можно отрабатывать удары, направленные в область лица. Также вырабатывает привычку держать «защиту» на необходимом уровне.
• Производители  также предлагают для занятий и мобильные подвесные мешки и напольные груши. Они оснащены пьедесталом и устанавливаются на ровную поверхность.

При проведении тренировок с использованием груши можно поставить удары руками - эти боевые элементы применяются как в боксе, так и в других видах боевых единоборств.

Для отработки ударов в паре наилучшим приспособлением являются «лапы». Решают двойную задачу – отработку силы удара и скорости реакции при защите.

Мешки для бокса отличаются более крупными размерами и предназначены для отработки ударов, как руками, так и ногами. В процессе выполнения этих приемов разрабатываются мышцы корпуса. Вся работа направлена на отработку силы удара. Вырабатывают позы ведения боя и защиты. Мешки различают как с наполнителем, так и надувные. Последние из них можно брать с собой в поездку, тогда процесс тренировок будет непрерывным.

Успех включает в себя нескольких составляющих. Помимо воли к победе должна вестись постоянная работа по совершенствованию техники боя, что играет немаловажную роль в достижении цели.