Эспандер-петля двуцветный Original FitTools 15-35 кг

Эспандер-петля двуцветный Original FitTools 15-35 кг применяется в тренировках и профессиональными спортсменами, и начинающими, позволяет быстро разогреться перед интенсивными занятиями. Модель производится из натурального латекса, известного прочностью и долговечностью. Ленту легко сложить и носить с собой в спортивной сумке.

Спортивный снаряд утяжеляет подтягивания: для этого надо закрепить ленту и встать на ее свободную часть, и подтягиваться с зафиксированными ногами. Лента создает определенное сопротивление, поэтому новичкам лучше использовать среднюю жесткость. Также надо учитывать телосложение пользователя. Научившись подтягиваться, вы сможете отрабатывать разные хваты.

Кроме того, с помощью эспандера можно усложнить приседания:

• Классический способ, при котором надо наступить ногами на петлю, присесть и перекинуть ленту, а затем не спеша подниматься. Следите за дыханием, смотрите вперед, не сутультесь и оставляйте пятки на земле.

• Делать выпады, одна нога при котором будет находится на ленте, а вторую надо поставить на колено, держать руки на уровне грудной клетки. Следите за дыханием, в приседе выдыхайте, а вставая делайте вдох.

• Оверхэнд, при котором надо наступить на петлю, а ленту удерживать на вытянутых руках, образуя треугольник. Плечи отводите назад, а торс наклоните вперед.

• Фронтальный присед, когда резинка фиксируется ногами, а конец ленты надо цеплять за плечи. Поднимайте локти выше во время приседания для наиболее эффективного результата.

Также можно использовать специальную опору, которая называется «Якорь», им может выступать любой неподвижно стоящий объект. К нему крепится манжета с карабином и петля, что позволяет добиться эффективных результатов, не прибегая к дорогостоящим тренажерам.

Спортивный снаряд часто используется в выполнении ряда упражнений: румынский подъем, сгибание и разгибание бедра, отведение рук через стороны, накачивание мышц спины, горизонтальная тяга, жим от груди, пресс.